Тейпирование рук в боксе
Тейпирование рук в боксе необходимо, чтобы улучшить силу и производительность атакующего удара, предотвратить переломы рук и травмы кистей. В целом, основная задача тейпировки — максимально эффективно защитить руки бойца и дать ему чувство безопасности, чтобы во время выступления или тренировки на ринге можно было бить в полную силу и при этом не беспокоиться о боли или травме.
Что нужно для тейпирования:
- Боксерский бинт для тейпирования;
- Спортивный пластырь — тейп;
- Медицинские ножницы;
- Марлевый бинт — основа для «подушки».
Как правильно тейпировать руки
Способ тейпирования рук в боксе подбирается индивидуально. При выборе рассматривается несколько вопросов: размер и вид боксерских перчаток, вид спорта — любительский или профессиональный. Общий принцип: боксерский бинт необходимо обернуть несколько раз вокруг запястья, затем перейти на ладонь, большой палец. «Подушка», которая накладывается на суставы пальцев, также делается под каждого бойца индивидуально.